早漏改善するならこの3つ!とっておきの情報をお届けします。

「早漏で彼女を全然満足させることができない」
「早漏の治し方ってあるの?」

早漏は男性にとって弱点そのもの。
女性も決して喜べたものではありませんよね。

そんな悩みを抱えた男性は必見です!

この記事では、「早漏改善について」ご紹介していきます。

早漏の定義ってある?

実際にどこからが早漏なのでしょうか。

「女性が満足できるまで我慢できる」
「5分以内で射精してしまう」

人によって早漏の定義は変わっていきますよね。

アメリカの泌尿器科学会によると、早漏は以下のように定義づけられています。

1.射精がいつも膣内挿入前または挿入1分以内に起きる。
2.膣内挿入に関し射精を遅らせることが全くあるいは殆どできない
3.性交が苦痛、悩み、フラストレーション(欲求不満)、あるいは性交の回避といった、消極的な個人的体験・結果となる。

引用:大東製薬工業株式会社

若干、難しい内容になっていますね。
わかりやすくお伝えしましょう!

★早漏の定義

  1. 1分以内に射精してしまう
  2. 射精コントロールができない
  3. セックスに自信がない

上記のような症状がある方は、もしかすると早漏の恐れが。

ですが、安心してください。

後述でしっかりと、早漏改善方法を解説していきます!

3つの早漏改善法をご紹介します!

早速、早漏改善法を解説していきます。

一般的な早漏の症状は、先述した早漏の定義ってある?の通りです。

要は、この症状に沿った改善法にアプローチしていけば早漏も治療につながります!

★症状に沿った早漏改善法

  1. 刺激になれる:1分以内に射精してしまう
  2. PC筋を鍛える:射精コントロールができない
  3. カウンセリングを受ける:セックスに自信がない

それでは、順を追ってご説明します。

1.刺激になれる:1分以内に射精してしまう

挿入前の前戯や挿入時に、すぐに射精してしまう方は刺激になれる必要があります。

「実際にどんな方法があるの?」

筆者が、現に試して一番良かった方法は「早漏改善用TENGA」の使用です。

ちょっとステマの臭いがしますよね…。

安心してください。

確かな効果が期待できます。
それもそのはず、膣内を想定した5種類の段階を経て、早漏を改善できるんです!

オナホにも使用できるのもいいですよね。
週2回のトレーニングを行うだけなので、ちょっとした楽しみにもなります。

本気で早漏を改善したい方には、オススメですよ!
気になる方は、コチラから詳しい情報を確認してください。
TENGA HEALTHCARE

2.PC筋を鍛える:射精コントロールができない

射精のコントロールをマスターすれば、早漏改善の大きな一歩。

筆者は誰でもカンタンにできる「PC筋トレーニング」を推奨します。

「そもそもPC筋ってなに?」

まずは、PC筋についてカンタンにご説明します。

・PC筋とは?

PC筋とは(pubococcygeus muscle)の略称で、肛門につながっている筋肉のこと。
PC筋は肛門を開け閉めをして、尿や便を切る際に動かします。

分かりやすくお伝えすると、PC筋は「小便を途中で止めたり、残尿を絞り出そうとしたときに、動く筋肉」と覚えておきましょう。

「でも射精とどう関係するの?」

PC筋は男性機能と密接な関係を持った筋肉なんです。

先述でお伝えした通り、PC筋は尿や弁を切る際に使われる筋肉のこと。

実は、射精をコントロールするにも一役買ってくれるんです!

PC筋が衰えると、射精を我慢できなくなり、早漏になってしまいます…。

なので、PC筋を鍛えることで早漏改善にしっかりアプローチできるワケです。

・PC筋トレーニング方法

早速ですが、PC筋のトレーニング方法をご紹介いたします!

鍛え方はカンタンなので、射精コントロールができない人にはうってつけです。

★PC筋トレーニング方法

息を止めながら行うと心臓に悪いので、必ず呼吸しながら行いましょう

  1. 椅子に浅く座ります(立ちながらでも問題ないです)
  2. 肛門に力を入れます(力を入れると肛門が上に上がります)
  3. 肛門の力を抜きます
  4. 2と3の工程を交互に繰り返します

PC筋トレーニングは、1日10回3セットを目安に行いましょう!

通勤中の電車やオフィス、自宅と場所を問わずできるのもいいですよね。

まずは3カ月を目標に毎日トレーニングしていきましょう!

キチンと鍛えれば、射精コントロールができ、早漏改善につながりますよ!

3.カウンセリングを受ける:セックスに自信がない

「セックスにあんまり自信がない…」

性行為に対す不安や緊張で、早漏になる方もいます。

早漏は、自尊心の低下制御欠如の感覚パートナーとの関係への悪影響と関連する可能性があります。また、性的パートナーが満足せず、苦痛を感じる要因となることもあります。

引用:早漏-医療法人社団ハートクリニック

早漏だからと言って、気を落とさないでください。
みんなセックスに対して、自信があるわけではありません。

あなたの悩みを打ち明けることで、早漏が改善されることもあるんです。

心理的な要因で早漏になっている場合もあります。カウンセリングによって精神的な問題が解消し、早漏が改善する場合もあります。

引用:早漏とは-Dr.小堀の「オトコのミカタ」

早漏はデリケートな悩みなので、「人に話すのちょっと…」と思うかもしれません。

ですが、専門のお医者様はプロです。

しっかりとあなたの悩みと向き合って、問題を解決してくれます。

一人で抱え込まず、まずは病院へ足を運んでみてください。

早漏は恥ではない!自分に自信を持とう!

この記事では、「早漏改善」についてご紹介していきました。

男性にとって「早漏」は悩みの種の1つ。

ですが、決して落胆しないでください。
早漏であることは恥ではありません。

「自分は早漏なんだ…」という心因的な原因で余計に悪化する恐れもあります。

★早漏の定義

  1. 1分以内に射精してしまう
  2. 射精コントロールができない
  3. セックスに自信がない

早漏はしっかりと改善していきましょう!
改善方法は、以下の3通りです。

★症状に沿った3つの早漏改善法

  1. 刺激になれる:1分以内に射精してしまう
  2. PC筋を鍛える:射精コントロールができない
  3. カウンセリングを受ける:セックスに自信がない

今日から始められる方法もあります!
早漏改善して、パートナーと満足のいくセックスライフを送りましょう!

最後までお読みいただきありがとうございました!